Dicas para evitar estrias na gravidez

Para manter a pele do corpo lisa e sem estrias durante a gravidez existem dicas que podem facilitar o dia a dia das mamães e manter a saúde da pele sempre em dia.

O uso de hidratantes e óleos corporais é indicado para a manutenção da elasticidade da região da barriga, coxas, braços e que com a hidratação evita o aparecimento de estrias. No caso de já existirem algumas fazer uso desses produtos irá reduzir a intensidade delas.

Durantes a gravidez, devido o processo hormonal, as fibras da pele acabam se rompendo devido à alta elasticidade, dessa forma é natural que apareçam estrias em mulheres e durante a gestação elas aparecem com muito mais frequência.

Outro ponto importante é manter o peso dentro das adequações indicadas pelo ginecologista, onde dessa forma o ganho de Kilos extras decorrentes da gravidez ficará dentro da margem programada.

Para a região dos seios deve-se dar uma atenção especial, pois após o nascimento do bebê será muito exigido durante a amamentação. Veja as seguintes dicas de como prevenir ou remediar caso as estrias já tenham se instalado.

Faça massagens diárias

É indicado fazer massagens diariamente na região da barriga e dos seios de preferência de 1 a 2 vezes por dia e se possível logo após o banho, pois assim será mais absorvido, o produto na pele.

A hidratação é indicada para todos os tipos de pele, independente se a for pele oleosa ou não. O ideal é que para a pele oleosa sejam usados os produtos livres de óleo ou oil free, estes são à base de água.

Como passar o hidratante? Literalmente deve ser lambuzado no corpo, de forma a espalhar pelas partes mais frequentes e em outras regiões para evitar ressecamento, escolha creme que sejam ricos em vitamina E, pois são mais indicados para fazer uma hidratação mais intensa.

A massagem deve ser feita em movimentos circulares com toque sutil

Alimentação saudável para prevenção de estrias

Ter uma alimentação saudável faz bem para diversas funções do corpo humano, ajuda manter o peso, traz mais tônus para a pele, unhas e cabelos e de quebra auxilia na prevenção de estrias, com a ingestão de determinados alimentos é possível reduzir, prevenir e amenizar àquelas estrias mais resistentes.

Dê preferência aos alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja e acerola, eles possuem propriedades antioxidantes, que tem o poder de estimular o colágeno na pele, o que irá auxiliar na prevenção às estrias.

Como já falamos anteriormente, a vitamina E é um aliado no combate à estria, alimentos como óleos vegetais, sementes e cereais são excelentes para o sistema protetivo do organismo e que agem com ação de antienvelhecimento sob a pele.

Beba muita água e ingira colágeno.

• Água: a dica mestre é ingerir muita água, torne um hábito diário, o indicado é beber de 1 a 2 litros de água por dia, dessa forma mantendo o corpo hidratado de dentro para fora será possível manter a pele com mais elasticidade.

As lesões da estria são irreversíveis, e quando já se instalaram a única maneira de agir é amenizando e reduzindo a ocorrência delas, portanto a ingestão de água é indicada para toda a fase da vida, antes, durante e depois da gravidez, pode ser suco, chás e água saborizada.

• Colágeno: se trata de uma proteína com capacidade de dar sustentação para as células e ao mesmo tempo firmeza ao tecido cutâneo, colágeno é um ótimo auxiliador para manter o corpo livre de estrias.

Seguindo essas dicas é possível se preparar para uma gestação e caso já esteja grávida, iniciar a qualquer momento um plano de prevenção ou combate às estrias.

Não se esqueça de conferir nosso texto sobre dicas como lavar as roupinhas do recém nascido.

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